24.11.2024, 11:20
Tak, o tym też słyszałem ale jak masz z tym problem przeczytaj też te https://www.magniflex.pl/porady/jak-leczyc-bezsennosc porady bo jest tu w skrócie napisane co robić żeby pozbyć się bezsenności. Na pewno warto pomyśleć o zmianie materaca, bo wygodne łóżko to absolutna podstawa. Ważna jest tez higiena snu, wyciszenie się przed zaśnięciem, można też spróbować uzupełnić dietę o niezbędne mikroelementy i witaminy
