Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
Tagi
fitness

Fitness
#1
Hej, czy ktoś z Was korzystał z https://zdrofit.pl/  ? Chcę się wybrać do nich na zajęcia fitness, szczególnie po głowie chodzą mi interwały, ale boje się, że ustawiam sobie poprzeczkę za wysoko. Jak to jest z zajęciami, początkujący da radę?
Odpowiedz


Nedds24.pl, to bardzo przyjazne forum wielotematyczne. Zapraszamy do darmowej rejestracji! Kliknij "rejestracja" i...
Dołącz do grona Użytkowników!

#2
Rzeczywiście interwały mogą być dla Ciebie na samym początku za intensywne. Moim zdaniem zdecydowanie lepiej jest wybrać się na ćwiczenia typu: płaski brzuch, aerobic itp. Moja żona chodzi do https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/fitness. Zaczynała tak jak ty. Najpierw na takie ćwiczenia przez miesiąc, a później zaczęłam intensywniejsze treningi. Dzięki tej fazie początkowej jej ciało przygotowało się do wysiłku i później nie odczuwała takich bólów mięśni, nie narzekała też na zakwasy.
Odpowiedz
#3
Może sobie najpierw poczytaj na ten temat. Tutaj masz na przykład tipy dotyczące ćwiczeń z hantlami http://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-hant...l-156.html . Mój chłopak często korzysta z tej strony, bo nie chodzi na profesjonalną siłownię z trenerem, tylko ćwiczy w domu
Odpowiedz
#4
Jak fitness, to też trzeba pamiętać o dobrym odżywianiu. Ja chodzę na fitness, ale też dużo jem dań odchudzających lub mało tłuczących. Wiele przepisów szukam w sieci. Ostatnio jadłam zupę dyniową z przepisu na: https://przepisy.pl/przepis/zupa-dyniowa . Pyszna, szybka w wykonaniu i w sezonie szczał w dychę.
Odpowiedz
#5
Jak już zabierasz się za ćwiczenia, to nie zapomnij też o odpowiedniej suplementacji. Bezpieczne i wyważone stosowanie odżywek może w znacznym stopniu przyśpieszyć zrealizowanie zamierzanego celu. Ja aktualnie idę na masę i wspieram się białkiem i gainerami. Jeśli potrzebujesz, to dobrą platformą w tym temacie jest http://mocnysklep.pl/ sklep dla sportowców.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

O nas

Nedds24.pl - Najlepsze Forum i Radio Młodzieżowe na którym możesz porozmawiać dosłownie o wszystkim - począwszy od rozrywki, na finansach i polityce skończywszy. Każdy znajdzie tutaj dla siebie swój ulubiony kącik w którym będzie się czuć jak w domu. Dla nas nie ma tematów tabu. Porozmawiasz w kulturalny sposób o czym tylko chcesz i dzięki nam poznasz wiele wartościowych osób. Zapraszamy wszystkich którzy mają szeroki zakres zainteresowań i chcą o wszystkim co ciekawe rozmawiać do woli. Jest to forum zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn, którzy internet traktują nie tylko jako miejsce spotkań, ale także jako źródło wiedzy i wymiany poglądów.

              Szybkie linki

              Linki użytkownika

              Reklama