Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 21
Liczba wątków: 21
Dołączył: 10.11.2021
Reputacja:
0
Płeć: Mężczyzna
Punkty: 167
Cześć chciałem zrobić coś ze swoją sylwetką i pomyślałem, żeby kupić plan treningowy i dlatego chciałem się zapytać czy jestem w zacząć od beginner calisthenics workout nie mając prawie żadnego doświadczenia w ćwiczeniach oprócz biegania. Znalazłem dzisiaj stronę https://caliathletics.com/new-beginner-program, czy ktoś już korzystał z ich planów i mógłby coś powiedzieć?
Grupa: Reklamowiec
Liczba postów: 1
Liczba wątków: 1
Dołączył: 20.09.2018
Reputacja: 0
Punkty: 50
Ta reklama nie jest widoczna dla użytkowników Premium i Donator .
Nedds24.pl, to bardzo przyjazne forum wielotematyczne. Zapraszamy do darmowej rejestracji! Kliknij "rejestracja" i...
Dołącz do grona Użytkowników!
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 23
Liczba wątków: 0
Dołączył: 01.12.2021
Reputacja:
0
Płeć: Mężczyzna
Punkty: 73
01.12.2021, 01:27
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 01.12.2021, 01:27 przez bruno22.)
Dobry plan jest najważniejszy!
hurtownia fotowoltaiczna
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 761
Liczba wątków: 11
Dołączył: 05.02.2019
Reputacja:
0
Płeć: Kobieta
Punkty: 1,013
Generalnie to takie plany ćwiczeń, jak i same ćwiczenia znajdziecie w sieci. Ja sobie sprawdzilam ćwiczenia z gumami oporowymi i od tygodnia je stosuję. Dają mi popalić, ale jestem dobrej myśli co do efektów.
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 250
Liczba wątków: 0
Dołączył: 23.02.2021
Reputacja:
0
Płeć: Mężczyzna
Punkty: 300
Przyda wam się może też taki artykuł, macie w nim o tym, co warto jeść przy budowaniu masy mięśniowej https://www.zdrowie-ruch.pl/artykul/co-j...wej-158253 Znajdziecie tu przydatne wskazówki i namiary -bazę adresową- na dietetyków, ośrodki sportowe, siłownie i kluby fitness.
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 2,137
Liczba wątków: 125
Dołączył: 02.10.2018
Reputacja:
0
Płeć: Kobieta
Punkty: 3,416
Tak jak już ktoś wcześniej wspomniał, warto do swojego planu treningowego włączyć również ćwiczenia z gumami oporowymi. Taka guma power band nie jest wcale droga i nie będzie zajmowała dużo miejsca w mieszkaniu. A efekty ćwiczeń mogą przewyższyć Wasze oczekiwania
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 149
Liczba wątków: 63
Dołączył: 08.01.2019
Reputacja:
2
Płeć: Mężczyzna
Punkty: 531
Fajne plany treningowe mają w Fabryce Siły tutaj znajdziesz więcej na ten temat - https://zrzucbrzuch.com/2020/03/trening-w-domu/
Grupa: Reklamowiec
Liczba postów: 1
Liczba wątków: 1
Dołączył: 20.09.2018
Reputacja: 0
Punkty: 50
Ta reklama nie jest widoczna dla użytkowników Premium i Donator .
Nedds24.pl, to bardzo przyjazne forum wielotematyczne. Zapraszamy do darmowej rejestracji! Kliknij "rejestracja" i...
Dołącz do grona Użytkowników!
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 144
Liczba wątków: 1
Dołączył: 23.06.2021
Reputacja:
0
Płeć: Kobieta
Punkty: 206
Ja chodzę po prostu do trenera personalnego, Nic mnie tak nie motywowało, jak właśnie własny trener, który pracuje ze mną regularnie na siłowni. Cenowo się to opłaca, a efekty są naprawdę dobre. Nie tylko schudłem, ale także rzeźbię ciało, które już wygląda świetnie, a jeszcze będzie lepiej, bo treningi kontynuuję. Treningi mam w studiu treningowo-fizjoterapeutyczne Never Average https://neveraverage.pl/oferta/trening-personalny/ w Brodach, które mogę wam szczerze polecić, warto skorzystać z ich usług.
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 762
Liczba wątków: 24
Dołączył: 16.10.2018
Reputacja:
0
Płeć: Kobieta
Punkty: 1,206
Najlepiej taki plan treningowy ułożyć z trenerem personalnym, wiadomo jednak, że to wiąże się z kosztami. Można też pomyśleć o ćwiczeniach z trenami online, masa filmików jest na YT. Można też znaleźć wiele porad w sieci - domowecwiczenia.pl . Najważniejsze to chcieć ćwiczyć, bo bez odpowiedniej motywacji to i najlepszy trener personalny nie pomoże.
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 164
Liczba wątków: 18
Dołączył: 21.01.2021
Reputacja:
0
Płeć: Kobieta
Punkty: 510
Trening to tylko część sukcesu trzeba również wprowadzić nawyki zdrowego odżywiania. Ja staram się na co dzień korzystać z produktów dobrej jakości. Zaopatruje się w https://jawo2008.pl/, bo mają duży wybór i dobre ceny. Bardzo lubię ich masła orzechowe, ale kupuję też bardziej codzienne produkty jak olej kokosowy czy też kasza.
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 1,805
Liczba wątków: 41
Dołączył: 22.12.2019
Reputacja:
0
Płeć: Nie wybrano
Punkty: 2,101
W takim razie, skoro jesteśmy w tematach treningów i diety to rozumiem, ze dzięki temu można zdobyć fajną formę, ale co do sylwetki i modelowania w stylu https://kriomedica.eu/vela-shape-3/ jak się na to zapatrujecie? Czy to skuteczne i przede wszystkim czy to bezpieczne?
|