Sen to bardzo ważna kwestia dla każdego człowieka. Sam po sobie od razu widzę jakie są skutki jak tylko zaniedbam sen. Czasami zdarzają się dni, że muszę troszeczkę powalczyć z problemami z zasypianiem. Z tego też powodu zastanawiam się nad stosowaniem melatoniny. Na stronie:
https://melatonina.pl/akademia-snu/bezse...trzebujesz znalazłam informacje dotyczące tego ile człowiek potrzebuje snu i dlaczego. Może komuś z Was również przydadzą się informację tego typu.
Jeśli masz problemy z zasypianiem to zacznij od CBD. Bezpieczny jest taki olejek dla zdrowia, nie uzależnia, nie otumania. A efekty są szybko. Ja kupuję olejek z
https://hemp-pharm.pl/ . Dla mnie wystarczający jest też ze stężeniem 5% ale to kwestia indywidualna, trzeba sprawdzić na sobie działanie i dobrać dawkę.
A jak radzicie sobie z bezsennością? Macie na nią jakieś sprawdzone, niezawodne sposoby? Czy ktoś z Was próbował stosować na przykład CBD? Ja słyszałam, że na przykład olejek CBD lub herbata konopna z oferty na stronie internetowej
https://www.alba-hemp.com/ mogą pomóc przy takich problemach
Co o tym myślicie? Mieliście okazję przekonać się o tym na własnej skórze?
Jedni śpią po osiem godzin na dobę inni mniej a niektórzy stawiają na sen polifazowy. Słyszeliście o tym? Ja pierwszy raz zetknęłam się z tym pojęciem w tym artykule
https://sleep-changer.com/pl/blog/sen-polifazowy/ i muszę przyznać, ze bardzo mnie zainteresował. Zaczęłam nawet korzystać z porad, które tam znalazłam i widzę, że jakość mojego snu się poprawiła.
Odpowiednia ilość snu jest bardzo ważna, wpływa na wiele elementów w naszym organizmie.
kredyty frankowe blog
Powody zaburzeń snu mogą mieć podłoże emocjonalne i somatyczne. W zdecydowanej większości przypadków osoby skarżące się na bezsenność zmagają się w tym samym czasie z traumatycznymi przeżyciami, przewlekłym stresem lub wymagającymi sytuacjami w pracy. Napięcie wywołane nerwami może na tyle rozregulować wewnętrzny zegar, że trudno będzie o odpoczynek nocny. Więcej informacji znajdziecie na
https://zwierciadlo.pl/material-partnera...nnosc.read