Witam
może ktoś z forumowiczów poleci sprzęt do domowej siłowni. Co warto kupić aby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów?
Poznań aerobik w wodzie
Z pewnością warto posiadać deskę. Można na niej robić i brzuszki i podnosić ciężary. Jakiś mały komplet ciężarków też warto mieć pod ręką, gumy, ewentualnie małą bramę do podciągnieć, skakanke.
Niestety, ale w taką domową siłownię musicie zainwestować. Jeśli was na nią nie stać, to super opcją będzie siłownia plenerowa. Znajdują się na niej również
urządzenia siłowni dla dzieci więc możecie korzystać całą rodziną, na przykład przez weekend.
Jeśli chodzi o sprzęty do ćwiczeń to tutaj
https://sportsartfitness.pl/ znajdziesz spory wybór. Ja chyba zamówię tam sobie rowerek i bieżnię do domu. Ostatnio coraz więcej ćwiczę i chciałabym stworzyć mini siłownię w domu. Akurat mamy trochę miejsca na poddaszu, więc byłoby idealnie.
Zdecydowanie na początek dobrze jest kupić ławkę regulowaną, stojaki pod sztangę , sztangę i obciążenia. Taki zestaw wystarczy na pierwsze miesiące treningów i zrobisz z nimi cały trening FBW. Jeśli chodzi o ławkę regulowaną to polecam Ci KSSL062 od K-sport
https://zrzucbrzuch.com/2022/03/laweczka...-i-opinia/ tutaj przeczytasz wiecej na temat tej ławeczki. A samą ławeczkę kupisz w promocyjnej cenie za 295 zł tutaj -
https://bit.ly/3T9DiFQ
Muszę przyznać, że przez bardzo długi czas szukałem odpowiedniego planu treningowego na siłownię. Na szczęście moja znajoma powiedziała mi, że tutaj
https://niedobylska.com/burn-it/plany-tr...-silownie/ znajdę odpowiedni i przede wszystkim merytoryczny wsparcie. W wolnym czasie na pewno sprawdzę dokładnie ofertę.
A co zrobić, jak nie ma miejsca? Ościeżnica przy drzwiach jest taka delikatna, że nawet drążka nie można powiesić.
_____________________________________________________________
Przydatne informacje:
Zaćma - przegląd soczewek stosowanych w operacji
