01.08.2022, 09:06
01.08.2022, 10:57
może jakieś porady?
02.08.2022, 09:06
Mi dużo pomogła apka Zacznij biegać. Na początku zaczynasz od marszu przeplatanego z biegiem, czas każdej partii odlicza apka. Z każdym dniem wydłuża się długość "treningu" i zmienia się częstotliwość i długość marsz/bieg.
Dużo dają również odpowiednie buty treningowe https://www.butomaniak.pl/pol_m_Damskie_...-1354.html Od siebie polecam buty do fitnessu na tej stronie. OBecnie mają niezłe promocje na marki takie jak
new balance
puma
czy nike
Dużo dają również odpowiednie buty treningowe https://www.butomaniak.pl/pol_m_Damskie_...-1354.html Od siebie polecam buty do fitnessu na tej stronie. OBecnie mają niezłe promocje na marki takie jak
new balance
puma
czy nike
20.08.2022, 12:25
Myślę, że na sam początek dobrze jest zacząć od krótkich dystansów, tak aby organizm miał okazję się przyzwyczaić do nowej aktywności fizycznej. Do biegania warto się również odpowiednio przygotować i kupić sobie wygodne buty, które będą przystosowane do uprawiania sportu. Na tej stronie znajdziemy ciekawe modele, godne uwagi https://www.filippo.pl/pl/menu/wyprzedaz...ortowe-290 .