Forum Wielotematyczne Nedds24.pl

Cały dzień jedzenia składający się z 4 posiłków. Wersja dla kobiet 1700 kcal i dla mężczyzn 2700. 

https://www.youtube.com/channel/UCGV6YxO...YYeYHXJFuA

Wreszcie podjęłam decyzję o odchudzaniu! Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać. Jadłospis zamierzam wykorzystać. Wielkie dzięki za umieszczenie. Później będę próbować układać menu samodzielnie. Chciałam się jeszcze zapytać czy na śniadanie mogę zamiennie jeść jogurt z musli https://onedaymore.pl/sklep/musli-superfoods-6pak/ ?