+- Forum Wielotematyczne Nedds24.pl (https://nedds24.pl)
+-- Dział: Życie i styl (https://nedds24.pl/forumdisplay.php?fid=144)
+--- Dział: Zdrowie i pielęgnacja ciała (https://nedds24.pl/forumdisplay.php?fid=164)
+--- Wątek: Ile potrzebujemy snu? (/showthread.php?tid=11855)
Ile potrzebujemy snu? - Ideolo - 24.03.2022
Sen to bardzo ważna kwestia dla każdego człowieka. Sam po sobie od razu widzę jakie są skutki jak tylko zaniedbam sen. Czasami zdarzają się dni, że muszę troszeczkę powalczyć z problemami z zasypianiem. Z tego też powodu zastanawiam się nad stosowaniem melatoniny. Na stronie: https://melatonina.pl/akademia-snu/bezsennosc-u-osob-starszych/dobry-sen-czyli-jaki-ile-snu-potrzebujesz znalazłam informacje dotyczące tego ile człowiek potrzebuje snu i dlaczego. Może komuś z Was również przydadzą się informację tego typu.
RE: Ile potrzebujemy snu? - alije - 27.03.2022
Jeśli masz problemy z zasypianiem to zacznij od CBD. Bezpieczny jest taki olejek dla zdrowia, nie uzależnia, nie otumania. A efekty są szybko. Ja kupuję olejek z https://hemp-pharm.pl/ . Dla mnie wystarczający jest też ze stężeniem 5% ale to kwestia indywidualna, trzeba sprawdzić na sobie działanie i dobrać dawkę.
RE: Ile potrzebujemy snu? - mondek24 - 19.05.2022
A jak radzicie sobie z bezsennością? Macie na nią jakieś sprawdzone, niezawodne sposoby? Czy ktoś z Was próbował stosować na przykład CBD? Ja słyszałam, że na przykład olejek CBD lub herbata konopna z oferty na stronie internetowej https://www.alba-hemp.com/ mogą pomóc przy takich problemach
Co o tym myślicie? Mieliście okazję przekonać się o tym na własnej skórze?
RE: Ile potrzebujemy snu? - charlotte160 - 01.01.2023
Jedni śpią po osiem godzin na dobę inni mniej a niektórzy stawiają na sen polifazowy. Słyszeliście o tym? Ja pierwszy raz zetknęłam się z tym pojęciem w tym artykule https://sleep-changer.com/pl/blog/sen-polifazowy/ i muszę przyznać, ze bardzo mnie zainteresował. Zaczęłam nawet korzystać z porad, które tam znalazłam i widzę, że jakość mojego snu się poprawiła.
RE: Ile potrzebujemy snu? - Szymon31 - 02.01.2023
Odpowiednia ilość snu jest bardzo ważna, wpływa na wiele elementów w naszym organizmie.
kredyty frankowe blog
RE: Ile potrzebujemy snu? - Kala89 - 05.01.2023
Jeżeli macie problem z zasypianiem to możesz spróbować używać aromaterapii lub zapachów, które pomogą Ci się zrelaksować przed snem. Na przykład, lawenda jest znana ze swoich uspokajających właściwości https://zwierciadlo.pl/material-partnera/530572,1,co-robic-gdy-nie-mozesz-zasnac-sposo
RE: Ile potrzebujemy snu? - kornelia - 16.03.2023
W tym temacie na pewno mamusiom spodoba się ten wpis
https://www.mustela.pl/mustela-blog/w-jakiej-pozycji-powinien-spac-noworodek
RE: Ile potrzebujemy snu? - Kala89 - 21.06.2023
Powody zaburzeń snu mogą mieć podłoże emocjonalne i somatyczne. W zdecydowanej większości przypadków osoby skarżące się na bezsenność zmagają się w tym samym czasie z traumatycznymi przeżyciami, przewlekłym stresem lub wymagającymi sytuacjami w pracy. Napięcie wywołane nerwami może na tyle rozregulować wewnętrzny zegar, że trudno będzie o odpoczynek nocny. Więcej informacji znajdziecie na https://zwierciadlo.pl/material-partnera/530572,1,co-robic-gdy-nie-mozesz-zasnac-sposoby-na-bezsennosc.read