+- Forum Wielotematyczne Nedds24.pl (https://nedds24.pl)
+-- Dział: Multimedia i Rozrywka (https://nedds24.pl/forumdisplay.php?fid=74)
+--- Dział: Sport (https://nedds24.pl/forumdisplay.php?fid=113)
+---- Dział: Kulturystyka i Fitness (https://nedds24.pl/forumdisplay.php?fid=158)
+---- Wątek: Plan dietetyczno - treningowy (/showthread.php?tid=914)
Plan dietetyczno - treningowy - zrzucbrzuch - 28.02.2019
Jeśli ktoś z Was trafił do tego działu to zapewne interesuje się sportami sylwetkowymi albo chciałby mieć fajną sylwetkę. Też wiele razy się do tego zabierałem z lepszym bądź gorszym skutkiem ale cały czas brakowało mi ustalonego planu. Wszystko się zmieniło dzieki Fabryce Siły. Udało mi się zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić mięśnie. Ten plan to idealna opcja dla leniwych. Wszystko ustalają dla nas eksperci na podstawie naszych zdjęć i pomiarów. Nie musicie nic liczyc. Dostajecie gotowe menu i plan treningowy. Zresztą opisałem moją opinię o Fabryce Siły wraz ze zdjęciami tutaj - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/
RE: Plan dietetyczno - treningowy - zofialipska - 30.04.2019
Ja na początku swojej drogi po piękną sylwetkę zwróciłam się o pomoc do dobrej dietetyczki z Płocka https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-plock-anna-kilanowska-kloss, która przygotowała dla mnie dietę, a potem trener z siłowni pokazał mi co i jak ćwiczyć. Początki są trudne, ale efekty przychodzą szybko. Powodzenia i wytrwałości!
RE: Plan dietetyczno - treningowy - Kala89 - 06.05.2019
U mnie zaczęło się niewinnie. Na początek zaczęłam biegać, bardziej zwracać uwagę na to co jem. Teraz trenuję z kettlami i przymierzam się do zakupu piłki lekarskiej, gdyż pokochałam treningi siłowe. Co sądzicie o ofercie sklepu https://sklep.fitnessleon.pl/produkt/pilka-lekarska-wall-ball-10-kg/ ? Wydaje mi się , że jakościowo mają super sprzęt. Warto wkręcić się w jakiś sport, gdyż nie od dziś wiadomo, że sport podwyższa naszą jakość życia. Kocham pokonywać własne bariery
RE: Plan dietetyczno - treningowy - needu - 08.05.2019
Ja próbuję sobie sama plan treningowy układać, ale jak na razie średnio mi idzie. Raz przefolgowałam i potem nie mogłam się ruszyć przez dwa dni. Stopy i uda bolały niemiłosiernie. Będę musiała sobie kupić jakieś wkładki ortopedyczne kraków http://podosport.pl/ .
RE: Plan dietetyczno - treningowy - enigma - 10.06.2019
Porady dietetyka są moim zdaniem bardzo przydatne, sama z nich korzystam a fajnie że z dietetyk kliniczną Elżbietą Horba z Sokółki można też konsultować się online bo szczerze mówiąc nie bardzo mi na rękę z każdym pytaniem biec na wizytę
RE: Plan dietetyczno - treningowy - ina - 24.07.2019
Właściwie to tak, chciałabym zgubić dodatkowe kilogramy i po prostu popracować nad sylwetką. Nie wiem, jak mam to osiągnąć. Może mi pomożecie? Owszem, mogłabym sama szukać wśród takich diet https://slim-express.pl/jak-szybko-schudnac-nie-chodzac-glodnym-poznaj-2-skuteczne-diety/ , albo suplementów diety, ale boję się, że pieniążki pójdą w błoto, a waga będzie stała jak zaklęta. Podpowiedzcie proszę coś.
RE: Plan dietetyczno - treningowy - Aligru - 06.08.2019
W kontekście ćwiczeń na siłowni i odpowiedniej diety, to wszystko znajdziesz na https://www.menshealth.pl/ mają tam mnóstwo porad i bardzo wszystko jest fajnie rozpisane. Ja w ogóle zaczynałem przygodę z siłownią właśnie od ich artykułów.
RE: Plan dietetyczno - treningowy - berton - 19.08.2019
Wszystko super słuchajcie, sam też od jakiegoś czasu ćwiczę. Postawiłem na trening siłowy i kondycyjny czyli crossfit. To już lekkie ćwiczenia nie są, ale nie to jest a raczej było problemem. Odciski i zerwane pęcherze to był mój kłopot, jak się tyle przez ręce przerzuci to nie da się tego uniknąć. Dowiedziałem się od trenera o kremie do rąk afterworkout, który od razu zamówiłem. Faktycznie z takimi problemami radzi sobie szybko i co ważne skutecznie. Teraz kolejny trening to już nie problem.
RE: Plan dietetyczno - treningowy - malkontentis - 01.09.2019
Ja z kolei w połączeniu z kulturystyką dbam jak pewnie większość o swoją dietę i suplementację odżywkami. Polecam wam sprawdzić tą stronkę: https://www.ingrandire-il-pene.xyz bo moim zdaniem naprawdę warto się pochylić nad artykułami, które się tam znajdują. Mają naprawdę sporo bardzo ciekawych rzeczy związanych z treningiem siłowym więc nie powinniście być zawiedzeni.
RE: Plan dietetyczno - treningowy - cowynato - 10.09.2019