+- Forum Wielotematyczne Nedds24.pl (https://nedds24.pl)
+-- Dział: Życie i styl (https://nedds24.pl/forumdisplay.php?fid=144)
+--- Dział: Świat Mężczyzn (https://nedds24.pl/forumdisplay.php?fid=156)
+--- Wątek: Plan treningowy (/showthread.php?tid=9886)
Strony:
1
2
Plan treningowy - tomekdz89 - 10.11.2021
Cześć chciałem zrobić coś ze swoją sylwetką i pomyślałem, żeby kupić plan treningowy i dlatego chciałem się zapytać czy jestem w zacząć od beginner calisthenics workout nie mając prawie żadnego doświadczenia w ćwiczeniach oprócz biegania. Znalazłem dzisiaj stronę https://caliathletics.com/new-beginner-program, czy ktoś już korzystał z ich planów i mógłby coś powiedzieć?
RE: Plan treningowy - bruno22 - 01.12.2021
Dobry plan jest najważniejszy!
hurtownia fotowoltaiczna
RE: Plan treningowy - marika - 03.12.2021
Generalnie to takie plany ćwiczeń, jak i same ćwiczenia znajdziecie w sieci. Ja sobie sprawdzilam ćwiczenia z gumami oporowymi i od tygodnia je stosuję. Dają mi popalić, ale jestem dobrej myśli co do efektów.
RE: Plan treningowy - Tomekwu - 27.12.2021
Przyda wam się może też taki artykuł, macie w nim o tym, co warto jeść przy budowaniu masy mięśniowej https://www.zdrowie-ruch.pl/artykul/co-jesc-przy-budowaniu-masy-miesniowej-158253 Znajdziecie tu przydatne wskazówki i namiary -bazę adresową- na dietetyków, ośrodki sportowe, siłownie i kluby fitness.
RE: Plan treningowy - mondek24 - 09.01.2022
Tak jak już ktoś wcześniej wspomniał, warto do swojego planu treningowego włączyć również ćwiczenia z gumami oporowymi. Taka guma power band nie jest wcale droga i nie będzie zajmowała dużo miejsca w mieszkaniu. A efekty ćwiczeń mogą przewyższyć Wasze oczekiwania
RE: Plan treningowy - zrzucbrzuch - 14.01.2022
Fajne plany treningowe mają w Fabryce Siły tutaj znajdziesz więcej na ten temat - https://zrzucbrzuch.com/2020/03/trening-w-domu/
RE: Plan treningowy - miki - 26.01.2022
Ja chodzę po prostu do trenera personalnego, Nic mnie tak nie motywowało, jak właśnie własny trener, który pracuje ze mną regularnie na siłowni. Cenowo się to opłaca, a efekty są naprawdę dobre. Nie tylko schudłem, ale także rzeźbię ciało, które już wygląda świetnie, a jeszcze będzie lepiej, bo treningi kontynuuję. Treningi mam w studiu treningowo-fizjoterapeutyczne Never Average https://neveraverage.pl/oferta/trening-personalny/ w Brodach, które mogę wam szczerze polecić, warto skorzystać z ich usług.
RE: Plan treningowy - schabowa - 16.02.2022
Najlepiej taki plan treningowy ułożyć z trenerem personalnym, wiadomo jednak, że to wiąże się z kosztami. Można też pomyśleć o ćwiczeniach z trenami online, masa filmików jest na YT. Można też znaleźć wiele porad w sieci - domowecwiczenia.pl . Najważniejsze to chcieć ćwiczyć, bo bez odpowiedniej motywacji to i najlepszy trener personalny nie pomoże.
RE: Plan treningowy - kornelia - 21.02.2022
Trening to tylko część sukcesu trzeba również wprowadzić nawyki zdrowego odżywiania. Ja staram się na co dzień korzystać z produktów dobrej jakości. Zaopatruje się w https://jawo2008.pl/, bo mają duży wybór i dobre ceny. Bardzo lubię ich masła orzechowe, ale kupuję też bardziej codzienne produkty jak olej kokosowy czy też kasza.
RE: Plan treningowy - bohunn - 08.12.2022
W takim razie, skoro jesteśmy w tematach treningów i diety to rozumiem, ze dzięki temu można zdobyć fajną formę, ale co do sylwetki i modelowania w stylu https://kriomedica.eu/vela-shape-3/ jak się na to zapatrujecie? Czy to skuteczne i przede wszystkim czy to bezpieczne?