Zdrowy Fast Food

[zrzucbrzuch]

Jeśli lubicie fast foody ale chcecie by były zdrowsze to polecam Wam przepis na burgery w wersji fit :




Marchewkowy Burger

Składniki :

Bułka pełnoziarnista 60 g
Marchew 80 g
0,3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
Ziarna sezamu 10 g
Sałata  (2 liście)
Cebula 30 g
Pomidor 60 g
Oliwa z oliwek 5 g
Pieprz, kolendra do smaku

Przygotowanie :

1.     Marchewkę obrać, umyć, zatrzeć na tarce.
   
   
2.     Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę.
   
   
3.     Kaszę ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.
   
   
4.     Kaszę wymieszać z marchewką, cebulą, sezamem, oliwą i ziołami.
   
   
5.     Rozgrzać piekarnik do 200 stopni.
   
   
6.     Formować burgery i umieścić je na papierze do pieczenia.
   
   
7.     Piec 30 minut. Po upływie 15 minut burgery można przekręcić na drugą stronę.
   
   

Burger Burakowy

Składniki :

Bułka pełnoziarnista 60 g
Burak 100 g
0,3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
Ziarna sezamu 10 g
Sałata 10 g
Cebula 30 g
Pomidor 60 g
Ogórek kiszony 30 g
Oliwa z oliwek 5 g
Pieprz, kolendra do smaku

Przygotowanie :

1.     Buraka obrać, umyć, zatrzeć na tarce. Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę.

2.     Kaszę ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.

3.     Kaszę wymieszać z burakiem, cebulą, sezamem, oliwą i ziołami.

4.     Rozgrzać piekarnik do 200 stopni.

5.     Formować burgery i umieszczać je na papierze do pieczenia.

6.     Piec 30 minut. Po upływie 15 minut burgery można przekręcić na 2 stronę.

[pudełkowa]

A można wcześniej przygotowanego burgera zamrozić? Wiem, że z mięsną wersją jest to możliwe, ale nie wiem, czy w tym przypadku przechowywanie żywności w zamrażarce będzie wskazane. Albo może masz jakieś patenty na to, żeby taki burger był w stanie dłużej wytrzymać w lodówce?

[marika]

Ciekawy przepis, ale ja jednak nie mogłabym zamienić mięsa na marchewkę czy buraka. Jeśli ktoś boi się kupować mięso czy wędliny w sklepie ze względu na dodawaną chemię, to przecież można spróbować swoich sił i samemu zająć się wyrobem wędlin. Sprawdźcie sobie ofertę sklepu https://swojskiwyrob.pl/ - znajdziecie tam wszystkie akcesoria i sprzęt do wyrobu wędlin.

[Krysia]

Nie boi się, ale po prostu chce żyć zdrowiej i nie krzywdzić zwierząt. Ja uwielbiam zamieniać produkty odzwierzęce w tradycyjnych daniach na warzywa. Aktualnie szukam czegoś z marchewką, bo mocno obrodziła w tym roku, poza tym jest przeciwutelniaczem, co jest dla mnie bardzo istotne! Znacie jakieś przepisy na dania z marchewką? Znalazłam coś takiego: https://vitamoc.pl/blog/przepisy/przepisy-z-marchewki Co myślicie?

[włódka]

Nasza restauracja serwuje zdrowy fast food. A to dlatego, iż w ofercie posiadamy najwyższej klasy mięso wołowe. Zapewnione przez https://www.skupbydla-sprzedazmiesa.pl/sprzedaz-miesa jest dokładnie tym, czego w tym wypadku faktycznie było nam trzeba. Konkretna jakość za jeszcze lepszą cenę, co przyciąga do nas kolejnych klientów!

[pietro]

Można zmienić kilka składników aby z pozoru niezdrowe dania okazało się całkiem wartościowe. Na pewno zamienić smażenie na pieczenie, olej na oliwę. Najlepszą można zamówić na https://tasti.pl/ i to taką sprowadzaną oryginalną prosto z Włoch. Zupełnie inaczej smakuje od razu całe danie jak zastosuje się takiej jakości oliwę.