23.03.2021, 11:44
Osobiście uważam, że dobrym rozwiązaniem jest zdrowy sen. Niestety, ale wiele osób nie może się nim cieszyć, ponieważ ma problemy z bezsennością. Dotyka to w szczególności osoby po 55 roku życia. Przeczytałem jednak ostatnio, że są zalecenie, które pozwalają poprawić ten stan. Jeżeli też chcielibyście je poznać, to podpowiem wam, że wystarczy zajrzeć na tę https://melatonina.pl/akademia-snu/bezse...roku-zycia stronę w internecie. Warto np. opuścić łóżko, gdy nie możesz spać albo usunąć zegarek z widoku.