02.10.2020, 17:18
Wiele osób poleca tutaj dietę, lecz ja dodam od siebie że sama dieta niekoniecznie sprawi że zrzucisz zbędne kilogramy. Koniecznie rozpisz sobie jakiś plan treningowy i systematycznie ćwicz, a efekty z pewnością się pojawią. Osobiście polecam bieganie lub jazdę na rowerze. Ja 2 lata temu również miałem problem z nadwagą, lecz zacząłem intensywnie trenować i teraz cieszę się wymarzoną sylwetką. Oczywiście sportu nie porzuciłem i dalej jeżdzę na rowerze. Na zimę planuje kupić z kolei trenażer Flow Smart Tacx, który pozwala na ćwiczenie w domowym zaciszu.