Walka z nadwagą

[Ania12]

Hej @Lola42, super, że chcesz zadbać o siebie, na pewno zapisanie się na siłownię będzie dobrym krokiem. Jeśli zastanawiasz się, czy ćwiczyć rano czy wieczorem, w twoim przypadku postawiłabym na godziny poranne, jeśli oczywiście masz taką możliwość. Dzięki porannej aktywności lepiej spalamy kalorie w ciągu całego dnia, więc możliwe, że szybciej zauważysz swoje wymarzone efekty. Pozdrawiam

[Weronika11]

Trzymam za Ciebie kciuki! Ale pamiętaj, że same ćwiczenia to nie wszystko. Musisz zadbać o swoją dietę. Polecam Ci catering dietetyczny warszawa - https://lodzkiepudelko.pl/. Korzystałam z niego i zrzuciłam zbędne kilogramy.

[Paweł]

Ja się zastanawiam jak leczyć mrowienie dłoni i czy może to być związane z nadwagą. Od kilku lat walczę i staram się schudnąć różnymi dietami i ćwiczeniami, jednak mało to pomaga. Widzę, jak nadwaga negatywnie wpływa na moje zdrowie i życie i bardzo chcę to zmienić. Czy mieliście takie drętwienia i wiecie co z tym zrobić?

[martusiamal]

Ja bardzo polecam dietetyków z Medic House - znają się na rzeczy.

[Ona_90]

Jeśli chodzi o walkę z nadwagą to wszystko zależy jak duża ona jest. Nie należy jednak ryzykować zdrowiem przez pierwszą lepszą dietę i najlepiej poradzić się specjalistów. Ja zdecydowałam się na skorzystanie z diety śródziemnomorskiej ze strony Sofra https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-so...mnomorska/ no i to był strzał w dziesiątkę, bo efekty zobaczyłam naprawdę bardzo szybko. Ja, polecam!

[Tośka21]

Wiem, że wiele osób zmaga się z mniejszymi defektami, takimi jak chociażby podwójny podbródek, który wcale nie jest taki prosty do usunięcia. Właśnie dlatego dobrym pomysłem mogłoby być skorzystanie z takich zabiegów jak https://lipoline.pl/k/zabiegi/rozwiaz-pr...podbrodek/ Warto się na ten temat dowiedzieć więcej, bo to ważna rzecz.

[Kamilos77]

Myślę, że walkę z nadwagą warto zacząć przede wszystkim od zmiany nawyków żywieniowych. Czyli należy zacząć dbać o to, co się je. Polecam kupować produkty w sklepach ze zdrową żywnością. Mój ulubiony taki sklep to https://ecoandfit.pl/

[Ona_90]

Walka z nadwagą nie jest kwestią łatwą i uważam, że jeśli już się jej podejmujemy, to warto robić to z głową, a przede wszystkim pod opieką odpowiedniego specjalisty. Przydatnym narzędziem może, okazać się także kalkulator zapotrzebowania kalorycznego https://laboratoriumkalorii.pl/kalkulator jest to świetna sprawa, ponieważ daję nam to jasną wskazówkę jaka dieta i jakie zapotrzebowanie kaloryczne będzie najlepsze dla naszego organizmu. Bardzo polecam, bo ja pewnie użyje, go jeszcze nieraz.

[urban89]

Najwygodniejsza może okazać dieta pudełkowa. To praktyczne rozwiązanie bo dostajesz wszystkie posiłki bezpośrednio do domu i nie musisz martwić sie gotowaniem. Wiem, że nie zawsze możesz dobierać posiłki pod siebie tylko z góry masz narzucone co dzisiaj jeść. Jednak w Nice To Fit You https://ntfy.pl/mozna-mozna , możesz wybrać sobie posiłki na jakie masz ochote.

[migmig]

No faktycznie jeśli chodzi o walkę z nadwagą to sama doskonale wiem, że nie jest to takie łatwe. Dlatego też zamierzam przede wszystkim zacząć od dużo bardziej zdrowszego odżywiania się. No i chciałabym jakoś poradzić sobie z tymi ochotami na słodycze. I tak dowiedziałam się, że mogę przecież jeść takie batoniki musli które to doskonale zaspokoją nasz organizm w słodkości.