Jestem gruba

[boszka]

Zamiast użalać się nad sobą, weź się za siebie. Im szybciej tym lepiej. Ja ze swojej strony polecam dietę pudełkową - mnie tak udało się schudnąć 10kg  Korzystalam z https://cateromarket.pl/catering-dietetyczny/katowice Myślę, że i ty znajdziesz tutaj odpowiednią dietę dla siebie.

[zrzucbrzuch]

Poczytaj sobie o diecie z Fabryki Siły, tutaj masz opinię i efekty z perspektywy kobiety - https://twojafitmotywacja.blogspot.com/2...i-siy.html

[Alicja88]

Witam,co sądzicie o tym,aby zacząć liczyc kalorie? Jakie aplikacje polecacie? kolega polecał mi tę aplikacje http://panwybierak.pl/blog/aplikacje-do-liczenia-kalorii Proszę o wasze opinei, pozdrawiam.

[Alka83]

Witam wszystkich! Chciałam podzielić się z wami moją historią, która dobija mnie od dłuższego czasu, a w sumie odkąd pamiętam... Mam 22 lata i 174 wzrostu, ważę około 84-86 kilo ;/ Lubię chodzić w luźnych ciuszkach, także nie widać tego aż tak po mnie, więc nie wychylam się nikomu z informacjami o mojej wadze, jest to dla mnie wielki wstyd Rozpiera mnie zazdrość, gdy widzę koleżanki w krótkich spodenkach, spódniczkach Jestem bardzo skrępowana tym, nie wychodzę na basen, plażę, chodzę całe lato w długich spodniach. jak schudnąć ? Pomocy.

jedz małe ale regularne i zdrowe posiłki 5 razy dziennie i pij duzo wody. nie tyle schudniesz ale również poprawisz stan swojej cery włosów i zębów. Wierz mi, nawet dentysta zauważy różnice

[miskapl]

A nie mysłałaś, żeby udać się do jakiegoś dietetyka, moim zdaniem to najlepsza droga, bo dietetyk podchodzi do Ciebie indywidualnie, przepisuje CI dietę i jak się jej trzymasz to naprawdę gubisz kilogramy w oczach, wiem to z własnego doświadczenia. Do tego warto codziennie ćwiczyć by były szybsze efekty. Sa też na rynku dostępne suplementy diety ale to czytaj dokładnie skład. Suplementy wspomagają więc warto.

każdy zawsze jednak dietetyka poleca, ale czy faktycznie komuś pomógł?
______________________
szukam sponsora 

[WojtekEz]

Dieta pudełkowa to super opcja dla osób które nie mają czasu na gotowanie. Jeżeli nie jecie mięsa to dobrą opcją dla Was może okazać się wybranie opcji Wege Fit z której również korzystam https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-gdansk Takie posiłki muszą być naprawdę dobrze zbilansowane, aby dostarczyć organizmowi wszystkie potrzebne właściwości odżywcze i żebyśmy mogli skutecznie zrzucać zbędne kilogramy

[bohunn]

Zastanawiamy się teraz wspólnie z dziewczyną nad zmianą diety, bo stwierdziliśmy, że nie jemy zbyt zdrowo. Pod uwagę biorę np. https://akademiazz.com.pl/dieta-lowfodmap-we-wroclawiu/ bo tak się smutno złożyło, że oboje mamy problem z jelitem drażliwym. Mamy na forum osoby z podobnymi problemami? Jak sobie radzicie z jedzeniem?

[zrzucbrzuch]

Zobacz sobie gotowe jadłospisy z naszej strony https://zrzucbrzuch.com/produkt/ebook-je...chudniesz/ 10 dni jedzenia, różne kaloryczności do wyboru.

[Selena]

Akurat tutaj zdecydowałam się ostatecznie postawić na taką opcję, jak dieta sokowa warszawa od SportFoodBox ponieważ jestem naprawdę aktywną osobą i dużo trenuję na siłowni a chciałam jednocześnie odbudować swoją florę jelitową. Dostarcza potrzebnych składników odżywczych, soki są pyszne i jednocześnie urozmaicone. Oby i u Was się sprawdziły!

[grom]

Ćwiczenia plus dobra dieta. Powinnaś zacząć liczyć kalorie, ale nie przejmuj się, wcale gruba nie jesteś. Spróbuj na początku wprowadzić kilka zmian w swoim życiu, np. chodź na spacery, jedz więcej warzyw (najlepiej świeżych), itp. Ja zdrowe warzywa i owoce kupuję online, ze sklepu internetowego Fresh Food https://fresh-food.pl/kategoria/71,warzywa , który serdecznie polecam. Na bazie ich produktów wychodzą mi najsmaczniejsze dania, no i surowo wcinam marchewki od nich .