01.08.2022, 09:06
Jak w temacie. Próbowałem ale ciągle łapię zadyszke. Może jakieś rady od zaawansowanych?
|
Jak zacząć biegać
|
|
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 242 Liczba wątków: 104 Dołączył: 26.11.2018 Reputacja: 1 Płeć: Mężczyzna 
Pani Reklama
To jest reklama  
Ta reklama nie jest widoczna dla użytkowników Premium oraz Wspierający, VIP, Sponsor, Inwestor .
Nedds24.pl, to bardzo przyjazne forum wielotematyczne. Zapraszamy do darmowej rejestracji! Kliknij "rejestracja" i... Dołącz do grona Użytkowników!
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 242 Liczba wątków: 104 Dołączył: 26.11.2018 Reputacja: 1 Płeć: Mężczyzna
może jakieś porady?
Grupa: Użytkownik
Liczba postów: 147 Liczba wątków: 75 Dołączył: 14.10.2018 Reputacja: 0 Płeć: Mężczyzna
02.08.2022, 09:06
Mi dużo pomogła apka Zacznij biegać. Na początku zaczynasz od marszu przeplatanego z biegiem, czas każdej partii odlicza apka. Z każdym dniem wydłuża się długość "treningu" i zmienia się częstotliwość i długość marsz/bieg.
Dużo dają również odpowiednie buty treningowe https://www.butomaniak.pl/pol_m_Damskie_...-1354.html Od siebie polecam buty do fitnessu na tej stronie. OBecnie mają niezłe promocje na marki takie jak new balance puma czy nike
Grupa: Bywalec
Liczba postów: 3,106 Liczba wątków: 40 Dołączył: 22.03.2019 Reputacja: 1 Płeć: Kobieta 
20.08.2022, 12:25
Myślę, że na sam początek dobrze jest zacząć od krótkich dystansów, tak aby organizm miał okazję się przyzwyczaić do nowej aktywności fizycznej. Do biegania warto się również odpowiednio przygotować i kupić sobie wygodne buty, które będą przystosowane do uprawiania sportu. Na tej stronie znajdziemy ciekawe modele, godne uwagi https://www.filippo.pl/pl/menu/wyprzedaz...ortowe-290 .
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek:
